Toggle navigation
มุมพ่อแม่
/ ก่อนตั้งครรภ์
ก่อนตั้งครรภ์
ใครว่า... ตั้งครรภ์เท่านั้น
ที่สำคัญการจะได้ครรภ์
ที่มีคุณภาพคุณแม่ต้อง
เตรียมตัวอย่างไร
สำหรับลูกรัก
ตั้งครรภ์
ดูแลตัวเองและลูกน้อย
กับการรอคอยอย่างมี
ความสุขกายและสุขใจ...
คุณแม่มือใหม่
คุณจะไม่ใช่มือใหม่อีกต่อไป
ความไม่รู้ไม่แน่ใจจะหมดไป
เพียงเตรียมตัวมาดี
งานนี้คุณแม่ บ่ยั้น ค่ะ
มุมคุณพ่อ
ถึงเวลาแสดงฝีมือ
ความเป็นพ่อ
สร้างโอกาสสำคัญ
ในการดูแล
และเแบ่งเบางานต่างๆ
ของคนที่คุณรัก
สาระน่ารู้
หลากหลายเรื่องราว
มากมายสู่ครอบครัว
ของคุณ
แชร์
เตรียมพร้อมก่อนเป็น พ่อ-เเม่
ขอชวนคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังวางแผนที่จะมีลูก เตรียมร่างกายให้พร้อม ซึ่งขอบอกว่า ต้องเตรียมตัว
กันทั้งสองฝ่ายนะคะ ส่วนมากแล้วเรามักคิดว่า ก่อนตั้งครรภ์ฝ่ายหญิงที่เตรียมตัวเป็นคุณแม่ ต้อง
เตรียมร่างกายให้พร้อม ซึ่งก็ถูกค่ะ เพราะพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์จะดีแค่ไหนก็อยู่ที่การดูแล
ตนเองของคุณแม่ แต่ฝ่ายชายก็ต้องเตรียมตัวให้พร้อมก่อนมีลูกเช่นกันค่ะ เพราะหากร่างกายไม่
พร้อมเต็มที่แล้วล่ะก็ คงไม่สามารถสร้างอสุจิที่แข็งแรงพอที่จะเป็นต้นกำเนิดทารกได้ ทำให้เกิดปัญหา
มีบุตรยากในหลายๆคู่
เตรียมพร้อมก่อนเป็น “แม่”
การเตรียมตัวก่อนมีลูกของคุณผู้หญิงนอกจาก การรหยุดทานยาคุมกำเนิดล่วงหน้า เพื่อให้ฮอร์โมน
ในร่างกายปรับสภาพอยู่ในระดับปกติแล้วยังต้องมีการเตรียมความพร้อมด้านอื่นๆ ด้วย เช่น การ
รับประทานอาหารให้ได้สารอาหารครบถ้วน และการรับวัคซีน โดยเฉพาะวัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมัน
ซึ่งจำเป็นมาก เพราะหากคุณแม่ติดเชื้อนี้ในระหว่างการตั้งครรภ์ อาจทำให้ลูกมีความผิดปกติทางตา
เช่น เป็นต้อกระจก ต้อหิน มีความผิดปกติของหัวใจ ความบกพร่องทางการได้ยินทารกเติบโตช้า
ในครรภ์ ตับ ม้ามโต เกร็ดเลือดต่ำได้ ซึ่งการฉีดวัคซีนต้องทำก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 3 เดือน
และในช่วงก่อนตั้งครรภ์ 3 เดือนนี้ คุณแม่จำเป็นต้องได้รับโฟเลทสูงด้วยนะคะ เพราะโฟเลทมีส่วนช่วย
ป้องกันความผิดปกติทางระบบประสาทและสมองของทารกในครรภ์ ซึ่งมีมากในผักสีเขียว ปลา ตับ
กล้วย ถั่วต่างๆ ส้ม มันฝรั่ง แครอท ถั่ว รำข้าว ไข่แดง โดยคุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีโฟเลทสูง
ทั้งก่อนต้องครรภ์และในช่วงตั้งครรภ์ 3 เดือนแรกค่ะ
เตรียมพร้อมก่อนเป็น “พ่อ”
ส่วนฝ่ายคุณผู้ชายที่กำลังเตรียมตัวเป็นพ่อ
หากมีเชื้ออสุจิน้อยและไม่แข็งแรง ก็จะทำให้มีบุตรยากได้ การดูแลร่างกายให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นสิ่งจำเป็น ซึ่งนอกจากอาหารทั้ง 5 หมู่แล้ว เชื่อว่าธาตุสังกะสีจะช่วยเสริมภูมิต้านทานโรค มีส่วนช่วยเพิ่มการ
สร้างตัวอสุจิและฮอร์โมนเพศชาย โดยอาหารที่มีสังกะสีสูง ได้แก่ อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ อาหารทะเล
โดยเฉพาะพวกหอย ถั่ว นม ไข่
สำหรับคู่ที่รอคอยเจ้าตัวเล็กมานาน หากสงสัยว่าคุณผู้ชายมีอสุจิน้อย
จนทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากหรือไม่ สามารถไปตรวจเชื้อที่โรงพยาบาลได้ค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก นิตยสารเเม่เเละเด็ก
Photo credit : mnn.com, pitterpatter.com.my
ขอขอบคุณภาพประกอบและบทความ : www.anmum.co.th/
ใหม่
ยอดนิยม
First Step ก้าวเดินแรกของลูกน้อย
First Step ก้าวเดินแรกของลูกน้อย...
2018-06-13
เตรียมเต้าให้พร้อมก่อนให้นมลูก
เตรียมเต้าให้พร้อมก่อนให้นมลูก...
2018-06-13
การบรรเทาปวดจากการเจ็บท้องคลอด
การบรรเทาปวดจากการเจ็บท้องคลอด...
2018-06-13
ระเบียบวินัยสร้างได้ ตั้งแต่ วัยทารก
ระเบียบวินัยสร้างได้ ตั้งแต่ วัยทา...
2018-06-13
การเรียนรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5
การเรียนรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5...
2018-06-13
Week 1-3 : สัปดาห์ที่ 1-3 ของการตั้งครรภ์
เซลล์ไข่เริ่มกลายเป็นตัวอ่อนและเจ...
2013-04-05
10 คำชมที่ลูกควรได้ยิน
10 คำชมที่ลูกควรได้ยิน (จากปากเรา)...
2013-06-10
การอาบน้ำเด็กทารกอย่างถูกวิธี
วันนี้เราเลยมีวิธีที่จะทำให้เด็กส...
2013-05-21
พัฒนาการของลูกน้อยช่วงวัย 4-6ปี และของเล่นที่เหมาะสม
พัฒนาการของลูกน้อยช่วงวัย 4-6ปี และข...
2013-07-02
การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจขณะตั้งครรภ์
การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ...
2013-04-25
Week 5 : สัปดาห์ที่ 5 ของการตั้งครรภ์
สัปดาห์นี้ ควรฝากครรภ์ได้แล้วนะ...
2013-03-29
9 วิธีเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์
คุณแม่ที่กำลังอยากจะมาบุตรต้องทำอ...
2013-06-28
การเลือกเพลงสำหรับเด็กๆ ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ ที่ควรมองข้าม
การเลือกเพลงสำหรับเด็กๆ ไม่ใช่เรื่...
2013-04-05
น้ำอสุจิ..ของเหลวสีขาวขุ่นชวนพิศวง
น้ำอสุจิ..ของเหลวสีขาวขุ่นชวนพิศวง...
2013-04-29
Week 13 : สัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์
เต้านมของคุณแม่จะมีขนาดใหญ่ขึ้น, ...
2013-03-29