การบรรเทาปวดจากการเจ็บท้องคลอด

คงจะปฏิเสธไม่ได้ว่าการคลอดในแต่ละครั้ง สิ่งที่คุณแม่ต้องเผชิญก็คือความเจ็บปวดระหว่างคลอด คุณแม่หลายคนอาจทรมานกับการคลอดเป็นเวลาหลายชั่วโมงกว่าทารกจะคลอดออกมาได้ ช่วงเวลานี้จึงเป็นช่วงเวลาเลวร้ายสำหรับคุณแม่บางท่านที่ต้องเจ็บปวดทรมานทั้งกาย และใจ แต่มีวิธีที่จะช่วยบรรเทาการเจ็บปวดลงได้ระหว่างรอการคลอดก็คงจะดีไม่น้อย ความจริงแล้วการเจ็บปวดของการคลอดสามารถช่วยให้ผ่อนคลายเบาบางลงได้

บรรเทาปวดตามธรรมชาติ

น้ำ

วิธีการ : อ่างอาบน้ำ ฝักบัว ผ้าชุบน้ำเย็น กระเป๋าน้ำร้อน

• ช่วยลดความตึงเครียดได้อย่างดี
• ไม่ช่วยลดความเจ็บปวด แต่อาจช่วยให้รับรู้ความเจ็บปวดน้อยลง
• อาจช่วยให้การคลอดมีพัฒนาการไปด้วยดี
• อาจช่วยให้กล้ามเนื้อที่อ่อนล้า และใช้งานหนักกลับมามีเรี่ยวแรงขึ้น

การนวด

วิธีการ : สัมผัสเบาๆ

• ช่วยผ่อนคลายดีมาก
• ไม่ช่วยลดความเจ็บปวด แต่อาจช่วยให้รับรู้ความเจ็บปวดน้อยลง
• อาจช่วยให้กล้ามเนื้อที่อ่อนล้า และใช้งานหนักกลับมีเรี่ยวแรงขึ้น
• อาจช่วยให้การคลอดมีพัฒนาการไปได้ด้วยดี

เรียบเรียงโดย : นิตยสารบันทึกคุณแม่