การดื่มเหล้าและการสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์

ทำไมจึงควรเลิกสูบบุหรี่

         เพื่อให้คุณและภรรยาของคุณมีโอกาสสูงสุดในการมีลูกที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ คุณจะต้องแน่ใจว่าเชื้ออสุจิของคุณแข็งแรงสมบูรณ์ด้วย และสิ่งสำคัญที่จะช่วยได้ก็คือการเลิกสูบบุหรี่นั่นเอง 
การสูบบุหรี่ส่งผลต่อคุณภาพของเชื้ออสุจิของคุณ เพราะจะทำให้จำนวนเชื้ออสุจิที่มีความผิดปกติมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นและส่งผลต่อความสามารถในการเคลื่อนไหวของอสุจิ ซึ่งการเดินทางของอสุจิไปยังไข่เพื่อการปฏิสนธินั้นเป็นเรื่องสำคัญมากทีเดียว 
นอกจากนี้ การวิจัยยังพบอีกด้วยว่า การสูบบุหรี่อาจทำให้ลูกน้อยในครรภ์คลอดก่อนกำหนดได้อีกด้วย ดังนั้น หากคุณต้องการเหตุผลที่ดีในการเลิกบุหรี่ นี่ก็น่าจะเป็นเหตุผลที่ดีสำหรับคุณ 

ลดการดื่มเหล้า 

         เป็นความคิดที่น่าชื่นชมอีกเช่นเดียวกันสำหรับการตั้งใจเลิกหรือลดการดื่มเหล้า ปริมาณแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็สามารถลดจำนวนเชื้ออสุจิลงได้ นอกจากนี้ การดื่มเหล้ายังส่งผลให้การดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อการสร้างเชื้ออสุจิที่แข็งแรงสมบูรณ์ทำหน้าที่ได้ลดลงอีกด้วย