มุมพ่อแม่ : กรอบรูปรอยเท้าเด็ก , ภาพแรก , ภาพแรกแห่งชีวิต

มุมพ่อแม่ / คุณแม่มือใหม่

ก่อนตั้งครรภ์

ใครว่า... ตั้งครรภ์เท่านั้น
ที่สำคัญการจะได้ครรภ์
ที่มีคุณภาพคุณแม่ต้อง
เตรียมตัวอย่างไร
สำหรับลูกรัก

ตั้งครรภ์

ดูแลตัวเองและลูกน้อย
กับการรอคอยอย่างมี
ความสุขกายและสุขใจ...

คุณแม่มือใหม่

คุณจะไม่ใช่มือใหม่อีกต่อไป
ความไม่รู้ไม่แน่ใจจะหมดไป
เพียงเตรียมตัวมาดี
งานนี้คุณแม่ บ่ยั้น ค่ะ

มุมคุณพ่อ

ถึงเวลาแสดงฝีมือ
ความเป็นพ่อ
สร้างโอกาสสำคัญ
ในการดูแล
และเแบ่งเบางานต่างๆ
ของคนที่คุณรัก

สาระน่ารู้

หลากหลายเรื่องราว
มากมายสู่ครอบครัว
ของคุณ

แชร์

เต้านมแม่ ต้องดูแลให้ดี

น้ำนมแม่ เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกตั้งแต่แรกเกิดเพราะในน้ำนมแม่มีสารอาหารครบถ้วน สะอาด ย่อยง่าย และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ให้กับลูกได้เป็นอย่างดี แต่ "น้ำนมแม่" จะผลิตออกมาได้ดี ลูกได้กินจนอิ่มท้องไม่ใช่แค่การบำรุงร่างกาย ด้วยอาหารที่มีประโยชน์เพียงอย่างเดียวเท่านั้นนะคะ เพราะการดูแลรักษาเต้านมให้อยู่ในสภาพดีพร้อมให้น้ำนมกับลูกก็มีความสำคัญต่อการสร้างน้ำนมด้วยเหมือนกัน และก่อนอื่นอยากถามว่าใครรู้บ้างคะว่า 3 ดูด คืออะไร ???

3 ดูด

เป็นเทคนิคในการให้นมลูกที่ช่วยให้ลูกได้ดูดนมแม่ได้เต็มที่ และอิ่มสบายท้อง แม่มือใหม่หัดเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ลองนำเอาเทคนิค 3 ดูดนี้ไปใช้กันนะคะ

ดูดเร็ว - คุณแม่ควรโอบกอดลูก และให้ลูกดูดนมแม่ทันทีหรืออย่างช้าภายในครึ่งชั่วโมงหลังคลอด เพื่อเป็นการกระตุ้นให้มีการผลิตน้ำนมแม่ และยังเป็นการสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูก

ดูดบ่อย - คุณแม่ควรให้ลูกดูดนมแม่บ่อยๆ หรืออย่างน้อยทุกๆ 2 ชั่วโมง โดยการให้คุณแม่และลูกน้อยอยู่ห้องเดียวกันตลอด 24 ชั่วโมง เมื่อลูกร้องหิวนมจะได้ให้ลูกดูดนมทันที การดูดบ่อยจะทำให้มีการสร้าง และหลั่งนมอย่างเพียงพอต่อความต้องการกินนมของลูกในแต่ละมื้อ

ดูดถูกต้อง - เวลาที่ต้องให้นมลูก คุณแม่สามารถให้ได้ทั้งท่านั่ง และท่านอน ซึ่งเวลาให้นมลูก คุณแม่ต้องตะแคงตัวลูกให้เข้าหาหน้าอกของคุณแม่ ศรีษะ และลำตัวลูกอยู่ในแนวเดียวกัน ให้ลูกอมหัวนม และลานนมให้กระชับ อมลึกจนเหงือกกดบนลานหัวนม ลิ้นอยู่ใต้ลานหัวนม ริมฝีปากลูกไม่เม้มเข้า

ช่วยด้วยเต้านมคัดตึงมาก ต้องทำไงดี !!

- ให้ลูกดูดนมบ่อยขึ้น ทุก 1.5-2 ชั่วโมง โดยไม่ต้องจำกัดเวลาดูดนมของลูก

- การประคบร้อน จะช่วยเปิดท่อน้ำนม และอาการเต้านมคัดตึง

- การประคบเย็น จะช่วยลดอาการปวดเต้านม โดยให้ประคบหลังการให้นมลูก (การประคบเย็นจะช่วยลดอาการบวมของเต้านมได้ดีในกรณีที่มีอาการบวมแข็ง และน้ำนมไม่ไหล)

นอกจากการดูแลเรื่องการให้นมจากเต้ากับลูกด้วยวิธีที่กล่าวมาข้างต้นนี้แล้ว ยังมีอีกวิธีหนึ่งนั่นก็คือ "การนวดเต้านม" ซึ่งการนวดเต้านมจะเป็นการช่วยกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี เป็นการกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำนม และช่วยบรรเทาอาการเต้านมคัด ให้คุณแม่ใช้มือข้างที่ไม่ถนัดรองรับเต้านมไว้ และให้ใช้มือข้างที่ถนัดนวด โดยให้ลงน้ำหนักเบาๆ จนรอบเต้านม นวดครั้งละ 3-5 นาที (ให้นวดเต้านมก่อนที่จะให้ลูกกินนม) จากนั้นให้ใช้สำลีชุบน้ำต้มสุกเช็ดจากหัวนม วนออกไปรอบๆ ลานนม จากนั้นก็ให้ลูกดูดนมได้เลยค่ะ การดูดนมของลูกควรให้ลูกดูดข้างละ 10-15 นาที สลับกันทั้ง 2 ข้าง

การดูแลเต้านมไม่ใช่เรื่องยากที่สำคัญคุณแม่ต้องไม่ท้อเวลาให้นมลูกนะคะ ขอให้คุณแม่ทุกคนสนุกกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกวันค่ะ

ขอขอบคุณภาพประกอบและบทความ : momchannel