อาหารที่เพิ่มปริมาณเชื้ออสุจิ

                นอกจากอาหารสุขภาพที่รับประทานอยู่แล้ว อาหารต่างๆเหล่านี้เคยมีการวิจัยไว้ว่าจะช่วยทำให้การตั้งครรภ์ประสบผลสำเร็จ สำหรับท่านที่วางแผนการตั้งครรภ์ หรือมีบุตรยาก เอาไปลองดูก็ได้นะครับ

หอยนางรม

                หอยนี้อุดมไปด้วยฐาตุสังกะสีซึ่งจะช่วยเพิ่มการสร้างตัวเชื้อ และฮอร์โมน Testosterone ซึงมีส่วนในการตั้งครรภ์ หากคุณพ่อบ้านไม่สามารถรับหอยนางรม ก็สามารถรับอาหารอื่นที่มีแร่สังกะสี เช่น เนื้อ นม ไข่ ธัญพืช หรืออาจจะรับวิตามินที่มีแร่สังกะสี

ผักและผลไม้

                เนื่องจากอาหารนี้อุดมไปด้วยแร่ฐาตุและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งนอกจากจะทำให้พ่อบ้านตัวใหญ่และตัวเล็กแข็งแรง อาหารผักและผลไม้จะมีวิตามิน เอ ซี อี เป็นปริมาณมาก ดังนั้นท่านต้องรับประทาน ผักใบเขียว ผลไม้สีส้มหรือแดง และถั่วต่าง

น้ำทับทิม

                มีการวิจัยในห้องทดลองว่า น้ำทับทิมจะเพิ่มปริมาณเชื้ออสุจิและความแข็งแรง

เมล็ดฝักทอง

                อุดมไปด้วยฐาตุสังกะสี และomega3ซึ่งจะช่วยเพิ่มตัวเชื้อและเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศ

ส่วนอาหารที่ไม่ควรจะรับประทานได้แก่

• อาหารขยะทั้งหลาย
• ปลาที่มีสารปรอท
• สุราและกาแฟ มีการวิจัยว่าการดื่มกาแฟมากกว่าสองแก้วจะลดปริมาณตัวเชื้อ และการดื่มสุราจะทำให้เชื้อมีน้อย