ภาษาไทย
English

อาการหดหู่หลังคลอด

 

          เป็นรูปแบบหนึ่งที่พบบ่อยของอาการซึมเศร้าหลังคลอด โชคดีที่ภาวะนี้ถือว่ามีความรุนแรงน้อยที่สุด โดยคุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อรักษา อาการหดหู่หลังคลอดจะเกิดขึ้นหลังคลอด ซึ่งโดยทั่วไปจะอยู่ในช่วงวันที่ 3 -10 หลังคลอด ตามปกติ คุณจะรู้สึกอยากร้องไห้และหงุดหงิด ถึงแม้จะยังไม่มีใครสามารถบอกสาเหตุได้แน่ชัด แต่อาการนี้ อาจเกิดจากฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์และความรู้สึกผิดหวังหลังการคลอด นอกจากนี้ เมื่อทุกอย่างล้วนเป็นสิ่งใหม่ เป็นธรรมดาที่คุณแม่หลายท่านจะรู้สึกเหมือนกับว่าไม่สามารถจัดการเรื่องต่างๆ ได้เลย และจากการที่คุณแม่ต้องประสบภาวะการเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านร่างกายและอารมณ์เช่นนี้ จึงไม่น่าแปลกใจเลย ที่คุณแม่จะร้องไห้


 

ระยะเวลาของอาการจะนานแค่ไหน 

          อาการหดหู่ไม่ควรจะนานเกิน2 -3 วัน การพักผ่อนมากๆ และการได้รับกำลังใจจากครอบครัวและเพื่อนฝูงเป็นสิ่งที่ทำให้คุณผ่านพ้นภาวะนี้ไปได้ แต่หากคุณยังคงรู้สึกหดหู่หลังจากผ่านไป 10 วัน ควรปรึกษาสูติแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ทันที

 

คนใกล้ชิดและคนรักจะช่วยคุณได้อย่างไร 

          การรับฟังและอ้อมกอดอันอบอุ่นจะช่วยบรรเทาความรู้สึกหดหู่ได้อย่างที่คุณอาจนึกไม่ถึง คุณต้องการกำลังใจและความอดทนอย่างมากจากสามี ครอบครัว และเพื่อนฝูง ดังนั้น เอ่ยปากขอให้คนรอบข้างช่วยเหลือได้เลยหากพวกเขายินดี แม้ว่าจะเป็นเพียงการแวะมาพูดคุยที่บ้านเท่านั้นก็ตาม สิ่งสำคัญก็คือคุณต้องเข้าใจว่าคุณแม่หลายคนก็มีปัญหาเช่นเดียวกับคุณ ไม่ถือว่าเป็นเรื่องผิดปกติอะไร และสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ภายใน 2-3 วัน หากคนรอบข้างยินดีช่วยคุณ 

 
ขอขอบคุณภาพประกอบและบทความ : dumex

Week 1-3 : สัปดาห์ที่ 1-3 ของการตั้งครรภ์
เซลล์ไข่เริ่มกลายเป็นตัวอ่อนและเจ...
2013-04-05

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจขณะตั้งครรภ์
การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ...
2013-04-25

พัฒนาการของลูกน้อยช่วงวัย 4-6ปี และของเล่นที่เหมาะสม
พัฒนาการของลูกน้อยช่วงวัย 4-6ปี และข...
2013-07-02

การอาบน้ำเด็กทารกอย่างถูกวิธี
วันนี้เราเลยมีวิธีที่จะทำให้เด็กส...
2013-05-21

Week 5 : สัปดาห์ที่ 5 ของการตั้งครรภ์
สัปดาห์นี้ ควรฝากครรภ์ได้แล้วนะ...
2013-03-29

10 คำชมที่ลูกควรได้ยิน
10 คำชมที่ลูกควรได้ยิน (จากปากเรา)...
2013-06-10

9 วิธีเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์
คุณแม่ที่กำลังอยากจะมาบุตรต้องทำอ...
2013-06-28

การเลือกเพลงสำหรับเด็กๆ ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ ที่ควรมองข้าม
การเลือกเพลงสำหรับเด็กๆ ไม่ใช่เรื่...
2013-04-05

Week 13 : สัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์
เต้านมของคุณแม่จะมีขนาดใหญ่ขึ้น, ...
2013-03-29

น้ำอสุจิ..ของเหลวสีขาวขุ่นชวนพิศวง
น้ำอสุจิ..ของเหลวสีขาวขุ่นชวนพิศวง...
2013-04-29