ภาษาไทย
English

QRZGkx.jpg [537x426px] ฝากรูป

 

ลูกครบ 6 เดือนทานอะไรได้บ้าง



         ลูกอายุครบ 6 เดือนแล้ว คุณแม่สามารถให้ลูกทานน้ำนมแม่ต่อไปจนลูกอายุครบ 2 ปีค่ะ แต่เมื่อลูกเริ่มโตขึ้นร่างกายก็จำเป็นต้องใช้พลังงาน และสารอาหารที่เพิ่มขึ้นด้วย การให้อาหารอื่นเสริมกับลูกจะช่วยฝึกให้ลูกได้หัดเคี้ยว หัดกลืน


ควรให้ลูกทานอาหารอื่นนอกจากน้ำนมแม่เมื่อไรถึงจะดี

         การจะให้ลูกทานอาหารอื่นนอกจากน้ำนมแม่เมื่อไรถึงจะดี ต้องดูที่ร่างกายของลูกด้วย เพราะถ้าลูกมีน้ำหนักน้อย ไม่ค่อยเพิ่มขึ้นเลย คุณแม่สามารถให้ลูกทานอาหารอื่นก่อน 6 เดือนได้ แต่ไม่ควรก่อนอายุ 4 เดือนนะคะ เพราะถ้าให้ลูกทานก่อน 4 เดือนเนี้ยะ ระบบต่างๆ ภายในร่างกายลูกก็ยังไม่พร้อมที่จะรับอาหารอื่นนอกจากน้ำนมแม่ค่ะ แต่ก็ไม่ควรให้อาหารอื่นช้ากว่า 6 เดือนค่ะ


เมื่อลูกอายุครบ 6 เดือนสามารถเริ่มทานอาหารทดแทนนม 1 มื้อ จะเริ่มทานอะไรดี



ไข่

         ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน มีวิตามินเอ และแร่ธาตุที่จำเป็น คุณแม่จะให้ทานไข่ไก่หรือไข่เป็ดก็ได้ค่ะ แต่ควรให้เริ่มทานเฉพาะไข่แดงนะคะ และปรุงให้สุก เพราะไข่แดงจะย่อยง่ายค่ะ


เนื้อสัตว์

         เนื้อสัตว์มีโปรตีนค่ะ โดยเฉพาะเนื้อปลาที่มี DHA ที่ช่วยบำรุงสมอง


ตับ

         ตับมีธาตุเหล็ก ช่วยเสริมสร้างฮีโมโกบินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง มีโปรตีน วิตามินเอ และบี


ผัก และผลไม้

         ผักแต่ละสีให้วิตามินที่แตกต่างกัน ควรเลือกผักหลายๆ สีมาทำอาหาร ผักมีเส้นใยจะช่วยให้ลูกขับถ่ายได้ดี ส่วนผลไม้ไม่ควรเลือผลไม้ที่สุกงอมมากๆ เพราะจะทำให้มีรสหวาน แต่ความเลือกแบบนิ่มๆ เพื่อให้ลูกทานง่ายขึ้น


         อาหารสำหรับเด็กควรปรุงสุก และทำให้ทานเองที่บ้าน ไม่ควรใส่เครื่องปรุงรสควรให้ลูกทานรสชาติที่มาจากธรรมชาติแท้ๆ จะดีที่สุดค่ะ

ขอขอบคุณภาพประกอบและบทความ : pregnancysquare

Week 1-3 : สัปดาห์ที่ 1-3 ของการตั้งครรภ์
เซลล์ไข่เริ่มกลายเป็นตัวอ่อนและเจ...
2013-04-05

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจขณะตั้งครรภ์
การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ...
2013-04-25

พัฒนาการของลูกน้อยช่วงวัย 4-6ปี และของเล่นที่เหมาะสม
พัฒนาการของลูกน้อยช่วงวัย 4-6ปี และข...
2013-07-02

การอาบน้ำเด็กทารกอย่างถูกวิธี
วันนี้เราเลยมีวิธีที่จะทำให้เด็กส...
2013-05-21

Week 5 : สัปดาห์ที่ 5 ของการตั้งครรภ์
สัปดาห์นี้ ควรฝากครรภ์ได้แล้วนะ...
2013-03-29

10 คำชมที่ลูกควรได้ยิน
10 คำชมที่ลูกควรได้ยิน (จากปากเรา)...
2013-06-10

9 วิธีเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์
คุณแม่ที่กำลังอยากจะมาบุตรต้องทำอ...
2013-06-28

การเลือกเพลงสำหรับเด็กๆ ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ ที่ควรมองข้าม
การเลือกเพลงสำหรับเด็กๆ ไม่ใช่เรื่...
2013-04-05

Week 13 : สัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์
เต้านมของคุณแม่จะมีขนาดใหญ่ขึ้น, ...
2013-03-29

น้ำอสุจิ..ของเหลวสีขาวขุ่นชวนพิศวง
น้ำอสุจิ..ของเหลวสีขาวขุ่นชวนพิศวง...
2013-04-29