BabyZone Fanpage ภาษาไทย
English
   มุมพ่อแม่ / ทำอย่างไร ให้ลูกไม่อมข้าว
บทความและสาระน่ารู้


ทำอย่างไร ให้ลูกไม่อมข้าว

       คุณแม่หลายท่านคงจะเจอกับปัญหาลูกน้อยอมข้าวกันมาทุกรายนะครับ วันนี้ผมมีบทความดีๆ มานำเสนอครับ เกี่ยวกับการทำอย่างไรไม่ให้ลูกอมข้าว คุณแม่ก็สามารถทำได้เองที่บ้านเพียงแต่ต้องมีเทคนิคกันหน่อย รับรองว่า หลังจากที่ท่านได้อ่านบทความนี้แล้ว ลูกน้อยของท่านจะไม่อมข้าวอีกต่อไป

       สาเหตุที่เด็กอมข้าวนั้นโดยมากแล้วมักมาจากการห่วงเล่น หรือ ยังติดอยู่กับการกินอาหารแบบดูดอยู่ บางครั้งความสนใจของเด็กอยู่กับสิ่งอื่นจึงทำให้ข้าวที่กินเข้าไปค้างอยู่ในปาก เด็กไม่ได้สนใจที่จะเคี้ยวข้าวเลย การแก้ปัญหานั้นสามารถทำได้ดังนี้คือ

       1. ฝึกฝนให้ลูกของท่านกินอาหารให้ตรงเวลา เนื่องจากท้องของคนเราจะมีเวลาในการย่อยอาหารอยู่ช่วงหนึ่ง ท่านควรฝึกลูกน้อยให้กินอาหารให้ตรงเวลา เช้า กลางวัน เย็น ไม่ควรกินของจุบจิบนอกเวลา เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้เด็กรู้สึกอิ่มก่อนจะถึงเวลากินข้าว และเมื่อถึงเวลากินข้าวจริง ก็อิ่มข้าวไปก่อนเสียแล้ว และไม่ควรให้เด็กกินข้าวหน้าโทรทัศน์เด็ดขาดเนื่องจากโทรทัศน์จะดึงความสนใจของเด็กไป ทำให้เด็กอมข้าวได้

       2. คำนวณปริมาณอาหารให้เหมาะสมกับปริมาณข้าวด้วย รวมทั้งการตัดส่วนผสมของอาหารให้พอดีคำ เพื่อให้ลูกน้อยเคี้ยวได้สะดวก และสามารถกลืนอาหารได้ ตักน้อยไม่พอเติมได้ อย่าตักมากเหลือทิ้ง

       3. สร้างบรรยากาศในการกินข้าวให้ดี เช่นพาไปเดินเล่น เพื่อให้เด็กมีสุขภาพจิตที่ดี และมีทัศนคติที่ดีต่อการกินอาหาร เมื่อเค้ามีความรู้สึกที่ดีต่ออาหารแล้วเค้าก็จะกินอาหารได้มากขึ้นและไม่อมข้าวอีกต่อไป

ขอขอบคุณภาพประกอบและบทความ : นิตยสาร รักลูก ปีที่ 31 ฉบับที่ 364 พฤษภาคม 2556

 
© Copyright 2001- ภาษาไทย ใช้ได้ดีกับ IE10, Chrome, Firefox 1024x768