มุมพ่อแม่ : กรอบรูปรอยเท้าเด็ก , ภาพแรก , ภาพแรกแห่งชีวิต

แชร์

เด็กน้อยร้องกินแต่ของเย็น

อากาศร้อนทำให้ร่างกายต้องการน้ำเพิ่มขึ้น คุณแม่จึงควรให้ลูกรับน้ำมากขึ้นซึ่งอาจมาในรูปแบบต่างๆ เช่น น้ำเปลา น้ำเย็น เกล็ดหิมะ น้ำแข็ง ไอศครีม น้ำหวาน น้ำอัดลม น้ำซุปในอาหาร นม น้ำผลไม้ ผลไม้ที่มีน้ำ เช่น แตงโม แตงไทย แตงญี่ปุ่น แคนตาลูป แอ๊ปเปิ้ล สาลี่ ลูกพีช ลูกแพร์ ลูกพลับ

ส่วนวิธีการให้สารน้ำเพิ่มขึ้น ให้พิจารณาตามความเหมาะสม เช่นหากลูกยอมกินน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติ น่าจะดีกว่ากินน้ำเย็นหรือเกล็ดหิมะ เพราะอาจทำให้เด็กติดใจและเรียกร้องกินบ่อยๆ ซึ่งอาจไม่ดีต่อสุขภาพเวลาที่เป็นหวัดหรือไอ เรื่องของน้ำแข็งยังมีสิ่งที่ต้องคำนึงคือ หากเป็นน้ำแข็งที่ไม่สะอาดอาจทำให้ติดเชื้อท้องเสียได้ และการเคี้ยวก้อนน้ำแข็งอาจทำให้ฟันบิ่นได้

การได้รับนม น้ำหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ผลไม้ฉ่ำๆ ที่มีรสหวาน ไอศกรีม ในปริมาณมากๆ อาจทำให้มีปัญหาหลายอย่างเช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน เพราะได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นเกินปกติหากลูกยังกินข้าวได้เท่าเดิม มีปัญหาฟันผุหากไม่ได้รับการแปรงฟันที่ดี ทำให้เขาติดรสชาติหวานหรือทำให้กินอาหารมื้อหลักซึ่งมึสารอาหารครบถ้วนได้น้อยลง

สรุปคือ หากกินไอศกรีมที่ทำจากน้ำผลไม้สดที่ทำเอง ไม่เติมน้ำตาล และไม่กินมากเกินไปจนรบกวนการกินอาหารมื้อหลัก และแปรงฟันให้สะอาดเพื่อป้องกันฟันุ ก็จะไม่มีปัญหาแต่อย่างใดค่ะ

แถมท้ายนิดนึงว่า หากเป็นเด็กที่แพ้นมวัวหรือโรคภูมิแพ้และเป็นหวัดบ่อยๆหลังจากกินไอศกรีม ซึ่งไม่ได้เกิดจากความเย็น หากเป็นเพราะแพ้โปรตีนนมวัว จึงไม่ควรกินไอศกรีมหรือของหวานที่มีส่วนประกอบของนมวัว แต่ควรกินไอศกรีมที่ทำจากผลไม้สดอื่นก็ชื่นใจได้เช่นกันค่ะ

ขอขอบคุณภาพประกอบและบทความ : momchannel