Mom : ฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์เกิดความไม่สมดุลกันขึ้น จึงทำให้คุณแม่รู้สึกอ่อนเพลีย ดังนั้นจึงควรหาเวลานอนพักระหว่างวันให้ได้อย่างน้อย 30 นาที เพื่อให้รู้สึกสดชื่นขึ้นเมื่อตื่นนอน และสุขภาพที่ต้องดูแลเป็นพิเศษคือสุขภาพของช่องปาก โดยเฉพาะเหงือกและฟัน ต้องดูแลให้สะอาดอยู่ตลอดเวลา คุณแม่อาจเพิ่มการแปรงฟันหลังอาหารกลางวันเข้าไปด้วย เพื่อให้เหงือกและฟันแข็งแรง สะอาดไม่เกิดฟันผุ

Baby : ทารกมีลำตัวยาวประมาณ 17 เซนติเมตร เริ่มขมวดคิ้วได้ แขนและขาสมบูรณ์มากขึ้น ไตทำงานได้ดี ทารกจึงปัสสาวะหลายครั้งในแต่ละวัน โดยปัสสาวะของทารกจะถูกกรองกลับไปที่ตัวคุณแม่ผ่านทางรก นอกจากนี้ร่างกายของทารกยังมีการสร้างไขมันสีน้ำตาลออกมาด้วย ซึ่งเป็นไขมันชนิดพิเศษ ที่ทำหน้าที่ในการให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

ตั้งครรภ์ 17 สัปดาห์

         มดลูกขยาย น้ำคร่ำในรกเพิ่มขึ้นเป็น 7.5 ออนซ์ วิตามินซีจะช่วยให้คอลลาเจนรวมตัวกันได้ดี ทำให้เซลล์ยึดติดกันเหนียวแน่น และยังช่วยให้ผิวหนังของคุณมีความยืดหยุ่นสูง ทำให้การแตกลายของผิวหนังลดลง และกลับคืนมาเป็นปกติหลังคลอดลูก

หัวใจคุณแม่ทำงานหนักขึ้น

         ไขเคลือบผิวทารกเริ่มพัฒนาขึ้นเป็นไขมันชนิดพิเศษ ที่จะช่วยให้ความอบอุ่นกับทารกตลอดระยะเวลาที่อยู่ในครรภ์ และช่งยปกป้องผิวอ่อนบางของทารกด้วย ไบโอตินจะช่วยในกระบวนการย่อยสลาย และดูดซึมกรดไขมัน วิตามินช่วยลดไขมันที่มีสภาพเป็นกลางในเส้นเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนสะดวก ดังนั้นคุณควรที่จะรับประทานถั่วชนิดต่างๆ ผลไม้ น้ำมันจากข้าวสาลี และผักใบเขียวปนเหลือง

แหล่งที่มา นิตยสาร : Pregnancy Advisor & Diary