ภาษาไทย
English

ถึงท้องก็สวยได้

          ช่วงตั้งครรภ์นอกจากรูปร่างของยอดคุณแม่จะเปลี่ยนแปลงไปแล้ว ผิวพรรณของคุณแม่ก็เปลี่ยนแปลงตามไปด้วย ซึ่งบางทีคุณแม่ก็ไม่อยากใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณสักเท่าไร เพราะเกรงว่าจะเป็นอันตรายต่อลูกน้อย เราจึงอาสาขนเอาสารพัดวิธีเพื่อดูแลคุณแม่ให้ดูดีครบสูตร และไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์มาฝากค่ะ 


ผมสวย 
          คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์มักจะสนใจดูแลสุขภาพส่วนอื่นๆ จนบางครั้งลืมดูแลสุขภาพของผมไป ทำให้ผมแห้ง แตกปลายไม่น่ามอง ลองแบ่งเวลาเพียงน้อยนิดดูแลเส้นผมบ้าง เช่น ปรับสภาพ ผมด้วยวิธีธรรมชาติ ผสมไข่แดง 2 ฟองกับน้ำ 1 – 2 ช้อนโต๊ะ นำมานวดให้ทั่วศีรษะ ทิ้งไว้ ประมาณ 15 นาที เป็นต้น หรือคุณแม่จะเปลี่ยนทรงผมใหม่ตามรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปเลยก็ได้ เช่น ถ้าผมยาวก็ตัดสั้นเพื่อให้ง่ายต่อการดูแล หรือถ้าผมสั้นอยู่แล้วก็ลองหวีปัดข้าง ม้วน หรือรวบไว้ก็ได้ นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับดูแลผมให้สวยมาฝากคุณแม่อีกมากมาย

  • หวีผมก่อนสระ เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนเส้นผม และเพื่อไม่ให้ผมพันกัน 
  • นวดศีรษะขณะอาบน้ำ โดยใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ จากด้านบนไปถึงต้นคอ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต 
  • ล้างผมด้วยน้ำเย็น เพราะจะช่วยให้ต่อมรากผมเปิด ทำให้ผมเงางาม 
  • ถ้าคุณแม่ไม่ต้องไปทำธุระข้างนอก เมื่อสระผมเสร็จควรปล่อยให้ผมแห้งเองโดยธรรมชาติดีกว่าใช้ไดร์เป่าผม เพราะความร้อนจากไดร์จะทำให้แกนผมเสีย

ผิวพรรณผุดผ่อง 
          คุณแม่บางท่านอาจจะเป็นกังวลกับรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปจนทำให้เครียด ซึ่งเจ้าความเครียดนี้ล่ะ ที่ส่งผลเสียต่อผิวโดยตรง ถ้าคุณแม่ลดความเครียดให้น้อยลงไม่ได้ ก็คงต้องถึงเวลามาปฏิวัติผิว พรรณให้ผุดผ่องกันดีกว่า เผื่อสวยดูดีแล้วจะทำให้ความเครียดที่มีน้อยลง

  • ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่ใช้ว่าเหมาะสมกับคุณแม่ตั้งครรภ์หรือไม่ 
  • คุณแม่บางท่านอาจจะมีผิวมันมากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ควรใช้ครีมหรือโลชั่นคุณภาพดีเพื่อทำ ความสะอาดผิวหน้าอย่างหมดจด
  • ไม่ควรอาบน้ำนานเกินไป เพราะจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น แลดูไม่มีชีวิตชีวา 
  • ควรใช้ครีมอาบน้ำที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์แทนการใช้สบู่ เพราะ สบู่จะทำให้ผิว สูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติไป 
  • ควรทาโลชั่นหลังอาบน้ำทุกครั้ง เพื่อบำรุงและรักษาความชุ่มชื้นของผิว 
  • ทาเจลบริเวณท้องอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันหน้าท้องแตกลาย 
  • ทาครีมกันแดดทุกครั้งเมื่อต้องออกนนอกบ้าน เคล็ดลับง่ายๆ ทั้งหมดนี้ จะช่วยให้คุณแม่สวยสดใส ไร้กังวลได้อย่างแน่นอน

มือและเท้าสุขภาพดี 
          คุณแม่ตั้งครรภ์มักจะพบกับปัญหามือและเท้าบวมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะฉะนั้นมาเริ่มต้น ดูแลมือและเท้าให้มีสุขภาพดี แม้จะบวมบ้างแต่ก็ยังดูดีได้ 100%

  • หมั่นทำความสะอาดมือและเท้า โดยการใช้แปรงขนนุ่มๆ กับสบู่อ่อนแปรงบริเวณมือและเท้า หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น 
  • ควรตัดเล็บมือเป็นประจำสัปดาห์ละครั้ง และเล็บเท้า 2 – 3 สัปดาห์ต่อครั้ง 
  • รับประทานที่มีประโยชน์ เพราะเล็บก็ต้องการอาหารเพื่อการเจริญเติบโตเหมือนกัน
  • ทาโลชั่นบำรุงผิวบริเวณมือ เท้า และเล็บเป็นประจำ 
  • นวดนิ้วมือและเท้าด้วยครีมบำรุงหรือน้ำมันบำรุงผิว ประมาณ 3 – 5 นาที เพื่อกระตุ้นการไหล เวียนโลหิตบริเวณมือและเท้า
  • แช่เท้าในน้ำอุ่น แล้วหยดน้ำมันหอมระเหยลงไป เพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย และช่วยให้เส้นเลือดขยาย ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี ลดอาการเท้าบวมได้ 
  • นวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง เพื่อช่วยให้การไหลเวียนของน้ำเหลืองดีขึ้น ซึ่งจะช่วยลดอาการเท้าบวมได้
  • เลือกรองเท้าให้เหมาะและพอดีกับเท้า ไม่ใส่รองเท้าที่คับเกินไป และเมื่อเท้าบวมขึ้นคุณแม่ก็ควรเปลี่ยนขนาดของรองเท้าตามด้วย

          คราวนี้เรื่องมือบวมเท้าบวมก็ไม่เป็นปัญหาสำหรับยอดคุณแม่อีกต่อไป เพราะมีวิธีรับมือที่ไม่ธรรมดาอยู่ในมือแล้ว

ขอขอบคุณภาพประกอบและบทความ : tinyzone

Week 1-3 : สัปดาห์ที่ 1-3 ของการตั้งครรภ์
เซลล์ไข่เริ่มกลายเป็นตัวอ่อนและเจ...
2013-04-05

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจขณะตั้งครรภ์
การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ...
2013-04-25

พัฒนาการของลูกน้อยช่วงวัย 4-6ปี และของเล่นที่เหมาะสม
พัฒนาการของลูกน้อยช่วงวัย 4-6ปี และข...
2013-07-02

การอาบน้ำเด็กทารกอย่างถูกวิธี
วันนี้เราเลยมีวิธีที่จะทำให้เด็กส...
2013-05-21

Week 5 : สัปดาห์ที่ 5 ของการตั้งครรภ์
สัปดาห์นี้ ควรฝากครรภ์ได้แล้วนะ...
2013-03-29

10 คำชมที่ลูกควรได้ยิน
10 คำชมที่ลูกควรได้ยิน (จากปากเรา)...
2013-06-10

9 วิธีเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์
คุณแม่ที่กำลังอยากจะมาบุตรต้องทำอ...
2013-06-28

การเลือกเพลงสำหรับเด็กๆ ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ ที่ควรมองข้าม
การเลือกเพลงสำหรับเด็กๆ ไม่ใช่เรื่...
2013-04-05

Week 13 : สัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์
เต้านมของคุณแม่จะมีขนาดใหญ่ขึ้น, ...
2013-03-29

น้ำอสุจิ..ของเหลวสีขาวขุ่นชวนพิศวง
น้ำอสุจิ..ของเหลวสีขาวขุ่นชวนพิศวง...
2013-04-29